تبادل
لینک هوشمند
//www.adscenter24.com/show.php?type=120&user=emadparkour&for=5'>
موضوعات مرتبط: دانلود کلیپ های خارجی ، ،
برچسب‌ها:
موضوعات مرتبط: دانلود کلیپ های خارجی ، ،
برچسب‌ها:
تاريخ : شنبه 3 اسفند 1392برچسب:parkour,مسابقات پارکور و فری رانینگ,darabparkour,freeruning,emadsky,majid pk,javad k20,javad k30,rezata,اراب,پارکور داراب,داراب پارکور,The Best Parkour _ Freerunning - Team 3Run Gaza-2014,parkour2014, HONG KONG PARKOUR ۲۰۱۴,EmadSky , | 11:9 | نویسنده : Darab Parkour |
//www.adscenter24.com/show.php?type=120&user=emadparkour&for=5'>
موضوعات مرتبط: دانلود کلیپ های خارجی ، ،
برچسب‌ها:
تاريخ : پنج شنبه 24 بهمن 1392برچسب:داراب پارکور, آموزش پارکو در شهرستان داراب,مجید منحصر,پارکور داراب,داراب,مجید منحصرومصطفی صفائیان,جوادرسولی,عماد اسکای,parkour,darabparkour,تکواندو،تریک،پارکور ۲۰۱۴, | 15:28 | نویسنده : Darab Parkour |
تاريخ : چهار شنبه 23 بهمن 1392برچسب:parkour,مسابقات پارکور و فری رانینگ,darabparkour,freeruning,emadsky,majid pk,javad k20,javad k30,rezata,اراب,پارکور داراب,داراب پارکور,The Best Parkour _ Freerunning - Team 3Run Gaza-2014,parkour2014, | 12:51 | نویسنده : Darab Parkour |
//www.adscenter24.com/show.php?type=120&user=emadparkour&for=5'>
موضوعات مرتبط: دانلود کلیپ های خارجی ، ،
برچسب‌ها:
تاريخ : سه شنبه 22 بهمن 1392برچسب:parkour,مسابقات پارکور و فری رانینگ,darabparkour,freeruning,emadsky,majid pk,javad k20,javad k30,rezata,اراب,پارکور داراب,داراب پارکور,خطرات پارکور, | 19:35 | نویسنده : Darab Parkour |
//www.adscenter24.com/show.php?type=120&user=emadparkour&for=5'>
موضوعات مرتبط: دانلود کلیپ های خارجی ، ،
برچسب‌ها:
تاريخ : دو شنبه 21 بهمن 1392برچسب:parkour,مسابقات پارکور و فری رانینگ,darabparkour,freeruning,emadsky,majid pk,javad k20,javad k30,rezata,اراب,پارکور داراب,داراب پارکور, Parkour and Freerunning ۲۰۱۴ - Don't Let Go,Parkour and Freerunning ۲۰۱۴ -Mini, | 19:45 | نویسنده : Darab Parkour |
//www.adscenter24.com/show.php?type=120&user=emadparkour&for=5'>
موضوعات مرتبط: دانلود کلیپ های خارجی ، ،
برچسب‌ها:
موضوعات مرتبط: دانلود کلیپ های خارجی ، ،
برچسب‌ها:
تاريخ : یک شنبه 20 بهمن 1392برچسب:parkour,مسابقات پارکور و فری رانینگ,darabparkour,freeruning,emadsky,majid pk,javad k20,javad k30,rezata,اراب,پارکور داراب,داراب پارکور, Parkour and Freerunning ۲۰۱۴ - Don't Let Go,Epic Parkour and Freerunning 2014, | 11:52 | نویسنده : Darab Parkour |
//www.adscenter24.com/show.php?type=120&user=emadparkour&for=5'>
موضوعات مرتبط: دانلود کلیپ های خارجی ، ،
برچسب‌ها:
تاريخ : یک شنبه 20 بهمن 1392برچسب:parkour,مسابقات پارکور و فری رانینگ,darabparkour,freeruning,emadsky,majid pk,javad k20,javad k30,rezata,اراب,پارکور داراب,داراب پارکور,کلیپ منتخب پارکور, | 11:31 | نویسنده : Darab Parkour |
//www.adscenter24.com/show.php?type=120&user=emadparkour&for=5'>
موضوعات مرتبط: دانلود کلیپ های خارجی ، ،
برچسب‌ها:
موضوعات مرتبط: دانلود کلیپ های خارجی ، ،
برچسب‌ها:
تاريخ : چهار شنبه 16 بهمن 1392برچسب:parkour,مسابقات پارکور و فری رانینگ,darabparkour,freeruning,emadsky,majid pk,javad k20,javad k30,rezata,اراب,پارکور داراب,داراب پارکور,The Best Parkour _ Freerunning - Team 3Run Gaza-2014, | 11:26 | نویسنده : Darab Parkour |
//www.adscenter24.com/show.php?type=120&user=emadparkour&for=5'>
موضوعات مرتبط: دانلود کلیپ های خارجی ، ،
برچسب‌ها:
تاريخ : یک شنبه 13 بهمن 1392برچسب:parkour,مسابقات پارکور و فری رانینگ,darabparkour,freeruning,emadsky,majid pk,javad k20,javad k30,rezata,اراب,پارکور داراب,داراب پارکور, Parkour and Freerunning ۲۰۱۴ - Don't Let Go , | 14:12 | نویسنده : Darab Parkour |
این مسابقه ی پارکور و فریرانینگ در سال ۲۰۱۲ در ایتالیا برگزار شده
//www.adscenter24.com/show.php?type=120&user=emadparkour&for=5'>
موضوعات مرتبط: دانلود کلیپ های خارجی ، ،
برچسب‌ها:
تاريخ : شنبه 12 بهمن 1392برچسب:parkour,مسابقات پارکور و فری رانینگ,darabparkour,freeruning,emadsky,majid pk,javad k20,javad k30,rezata,اراب,پارکور داراب,داراب پارکور, | 22:24 | نویسنده : Darab Parkour |
//www.adscenter24.com/show.php?type=120&user=emadparkour&for=5'>
موضوعات مرتبط: دانلود کلیپ های خارجی ، ،
برچسب‌ها:
تاريخ : پنج شنبه 10 بهمن 1392برچسب:داراب پارکور,پارکور داراب,پارکور,داراب,فری راننینگ,parkour,freeruning,free runing,mohammadreza taslimi,rezata,reza taslimi,emadsky,majidmonhaser,javadk30,javadk20,جواد 30, | 10:20 | نویسنده : Darab Parkour |
//www.adscenter24.com/show.php?type=120&user=emadparkour&for=5'>
موضوعات مرتبط: دانلود کلیپ های خارجی ، ،
برچسب‌ها:
تاريخ : چهار شنبه 9 بهمن 1392برچسب:پارکور,داراب,داراب پارکور,پارکور داراب,فری راننینگ,parkour,darab,جوادرسولی,عماداسکای,مجیدمنحصر,جوادمحمدی,رضاتسلیمی,rezata,javadk20,javadk30,emadsky,Assassins Creed ۴ Parkour, | 10:44 | نویسنده : Darab Parkour |
//www.adscenter24.com/show.php?type=120&user=emadparkour&for=5'>
موضوعات مرتبط: دانلود کلیپ های خارجی ، ،
برچسب‌ها:
تاريخ : دو شنبه 7 بهمن 1392برچسب:داراب پارکور, آموزش پارکو در شهرستان داراب,مجید منحصر,پارکور داراب,داراب,مجید منحصرومصطفی صفائیان,جوادرسولی,عماد اسکای,parkour,darabparkour,تکواندو،تریک،پارکور ۲۰۱۴, | 23:29 | نویسنده : Darab Parkour |
//www.adscenter24.com/show.php?type=120&user=emadparkour&for=5'>
موضوعات مرتبط: دانلود کلیپ های خارجی ، ،
برچسب‌ها:
این کلیپ رو گذاشتم که ببینی پس نظر هم یادت نره
//www.adscenter24.com/show.php?type=120&user=emadparkour&for=5'>
موضوعات مرتبط: کلیپ پارکور داراب ، ،
برچسب‌ها:
تاريخ : شنبه 14 دی 1392برچسب:داراب پارکور,پارکور داراب,پارکور,داراب,فری راننینگ,parkour,freeruning,free runing,mohammadreza taslimi,rezata,reza taslimi,emadsky,majidmonhaser,javadk30,javadk20,جواد 30, | 22:48 | نویسنده : Darab Parkour |
برخی عزیزان به دلیل مشکلات ناشی از وزن زیاد و عدم آمادگی اندام ها جهت تمرینات مداوم, برخلاف میل باطنی پارکور را رها کرده و به تماشای دوستان کم وزن و آماده خود غناعت می کنند
اینجاست که شروع داستان توقف پیشرفت در ذهن ورزشکار کلید می خورد ؛
برخی رشته پارکور را در حد اجرای حرکات مختص به آن محدود کرده و تصور دارند :
"پیشرفت در پارکور فقط و فقط به معنای توانایی در اجرای حرکات با تکرار فراوان است"
ولی کرج پارکور می گوید به عقیده ما پیشرفت نمیتواند فقط و فقط از طریق تکرار حرکات حاصل شود
شما نمی توانید بدون بهره مندی از عضلات و بدنی آماده حرکات را به شکل صحیح اجرا کنید !
اجرای هر حرکت در پارکور یا فری راننینگ نیازمند به آمادگی قسمتی از اندام انسان است
پست امروز وب پارکور کرج که بعد از مدتی عدم به روزرسانی آماده شده؛ اختصاص به برخی از همین تمرینات هوازی و قدرتی خواهد داشت
تمریناتی که در تصاویر مشاهده خواهید کرد جهت آماده سازی بدن در شرایط خارج از باشگاه و در محیط باز است
توجه : این تمرینات از زمان شروع تا زمان ریکاوری نیاز به تغزیه صحیح دارند؛
عدم تغذیه مناسب در برخی افراد کم وزن؛ ضعف بدنی در پی خواهد داشت؛ لطفا اصول تغذیه را رعایت کنید
طراح حرکات : بلیک دیکسون
برای مشاهده حرکات و توضیحات مربوطه ؛ به ادامه مطلب مراجعه کنید
//www.adscenter24.com/show.php?type=120&user=emadparkour&for=5'>موضوعات مرتبط: آموزش ، ،
برچسب‌ها:
تاريخ : چهار شنبه 13 آذر 1392برچسب:داراب پارکور, آموزش پارکو در شهرستان داراب,مجید منحصر,پارکور داراب,داراب,مجید منحصرومصطفی صفائیان,جوادرسولی,عماد اسکای,parkour,darabparkour, | 14:28 | نویسنده : Darab Parkour |
تاريخ : شنبه 16 شهريور 1392برچسب:آموزش فرانت فلیپ (پشتک),HowTo Corkscrew Tutorial - آموزش حرکت کُرک ,داراب,پارکور,داراب پارکور,ایران پارکور و فری راننینگ,parkour,free runing,داراب آنلاین,,آموزش حرکت رول Roll, | 23:4 | نویسنده : Darab Parkour |
//www.adscenter24.com/show.php?type=120&user=emadparkour&for=5'>
موضوعات مرتبط: دانلود کلیپ های خارجی ، ،
برچسب‌ها:
تاريخ : شنبه 16 شهريور 1392برچسب:آموزش فرانت فلیپ (پشتک),HowTo Corkscrew Tutorial - آموزش حرکت کُرک ,داراب,پارکور,داراب پارکور,ایران پارکور و فری راننینگ,parkour,free runing,داراب آنلاین,,یک روز تمرین رایان دویل به همراه چند فری رانر, | 22:42 | نویسنده : Darab Parkour |
تاريخ : شنبه 16 شهريور 1392برچسب:آموزش فرانت فلیپ (پشتک),HowTo Corkscrew Tutorial - آموزش حرکت کُرک ,داراب,پارکور,داراب پارکور,ایران پارکور و فری راننینگ,parkour,free runing,داراب آنلاین,,کلیپ آموزش حرکات پارکور, | 22:36 | نویسنده : Darab Parkour |
تاريخ : جمعه 15 شهريور 1392برچسب:آموزش فرانت فلیپ (پشتک),HowTo Corkscrew Tutorial - آموزش حرکت کُرک ,داراب,پارکور,داراب پارکور,ایران پارکور و فری راننینگ,parkour,free runing,داراب آنلاین,,آموزش بدنسازی پارکور, | 18:39 | نویسنده : Darab Parkour |
تاريخ : جمعه 15 شهريور 1392برچسب:آموزش فرانت فلیپ (پشتک),HowTo Corkscrew Tutorial - آموزش حرکت کُرک ,داراب,پارکور,داراب پارکور,ایران پارکور و فری راننینگ,parkour,free runing,داراب آنلاین,, | 18:7 | نویسنده : Darab Parkour |
تاريخ : جمعه 15 شهريور 1392برچسب:آموزش فرانت فلیپ (پشتک),HowTo Corkscrew Tutorial - آموزش حرکت کُرک ,داراب,پارکور,داراب پارکور,ایران پارکور و فری راننینگ,parkour,free runing,داراب آنلاین,, | 17:28 | نویسنده : Darab Parkour |
//www.adscenter24.com/show.php?type=120&user=emadparkour&for=5'>
موضوعات مرتبط: دانلود کلیپ های خارجی ، کلیپ های ایرانی ، ،
برچسب‌ها:
موضوعات مرتبط: دانلود کلیپ های خارجی ، کلیپ های ایرانی ، ،
برچسب‌ها:
تاريخ : جمعه 4 آذر 1390برچسب:darabparkour,parkour,iranparkour,parkouriran, داراب,داراب پارکور,پارکور,ایران پارکور,کلیپ پارکور,آموزش پارکور,آمادگی جسمانی,,A-Z 11 - Parkour And Freerunning urbanbaxpart3 , | 9:18 | نویسنده : Darab Parkour |
//www.adscenter24.com/show.php?type=120&user=emadparkour&for=5'>
موضوعات مرتبط: کلیپ های ایرانی ، ،
برچسب‌ها:
تاريخ : جمعه 4 آذر 1390برچسب:darabparkour,parkour,iranparkour,parkouriran, داراب,داراب پارکور,پارکور,ایران پارکور,کلیپ پارکور,آموزش پارکور,آمادگی جسمانی,urbanbaxpart3 , | 9:18 | نویسنده : Darab Parkour |
//www.adscenter24.com/show.php?type=120&user=emadparkour&for=5'>
موضوعات مرتبط: کلیپ های ایرانی ، ،
برچسب‌ها:
موضوعات مرتبط: کلیپ های ایرانی ، ،
برچسب‌ها:
تاريخ : چهار شنبه 2 آذر 1390برچسب:parkour,darabparkourداراب,داراب پارکور, پارک,ر,ورزش پارکور,آموزش پارکور,Drunk Birds - Never Give Up,Erik Mukhametshin 2011 (Alliance)e,Orange One - Parkour And Freerunning,Farshad,2011,TehranIran, | 19:18 | نویسنده : Darab Parkour |
//www.adscenter24.com/show.php?type=120&user=emadparkour&for=5'>
موضوعات مرتبط: کلیپ های ایرانی ، ،
برچسب‌ها:
موضوعات مرتبط: کلیپ های ایرانی ، ،
برچسب‌ها:
تاريخ : چهار شنبه 2 آذر 1390برچسب:parkour,darabparkourداراب,داراب پارکور, پارک,ر,ورزش پارکور,آموزش پارکور,Drunk Birds - Never Give Up,Erik Mukhametshin 2011 (Alliance)e,Orange One - Parkour And Freerunning,urbanbaxpart3 , | 19:15 | نویسنده : Darab Parkour |
//www.adscenter24.com/show.php?type=120&user=emadparkour&for=5'>
موضوعات مرتبط: دانلود کلیپ های خارجی ، ،
برچسب‌ها:
موضوعات مرتبط: دانلود کلیپ های خارجی ، ،
برچسب‌ها:
تاريخ : چهار شنبه 2 آذر 1390برچسب:parkour,darabparkourداراب,داراب پارکور, پارک,ر,ورزش پارکور,آموزش پارکور,Drunk Birds - Never Give Up,Erik Mukhametshin 2011 (Alliance)e,Orange One - Parkour And Freerunning,Karl FOW - Showreel 2011 I Like Side Flip PARKOUR FREERUNNING , | 12:27 | نویسنده : Darab Parkour |
//www.adscenter24.com/show.php?type=120&user=emadparkour&for=5'>
موضوعات مرتبط: دانلود کلیپ های خارجی ، ،
برچسب‌ها:
موضوعات مرتبط: دانلود کلیپ های خارجی ، ،
برچسب‌ها:
تاريخ : سه شنبه 1 آذر 1390برچسب:parkour,darabparkourداراب,داراب پارکور, پارک,ر,ورزش پارکور,آموزش پارکور,Drunk Birds - Never Give Up,Erik Mukhametshin 2011 (Alliance)e,Orange One - Parkour And Freerunning , | 13:43 | نویسنده : Darab Parkour |
//www.adscenter24.com/show.php?type=120&user=emadparkour&for=5'>
موضوعات مرتبط: دانلود کلیپ های خارجی ، ،
برچسب‌ها:
موضوعات مرتبط: دانلود کلیپ های خارجی ، ،
برچسب‌ها:
تاريخ : شنبه 28 آبان 1390برچسب:parkour,darabparkourداراب,داراب پارکور, پارک,ر,ورزش پارکور,آموزش پارکور,Drunk Birds - Never Give Up,Erik Mukhametshin 2011 (Alliance)e, | 12:9 | نویسنده : Darab Parkour |
//www.adscenter24.com/show.php?type=120&user=emadparkour&for=5'>
موضوعات مرتبط: دانلود کلیپ های خارجی ، ،
برچسب‌ها:
موضوعات مرتبط: دانلود کلیپ های خارجی ، ،
برچسب‌ها:
تاريخ : پنج شنبه 26 آبان 1390برچسب:parkour,darabparkourداراب,داراب پارکور, پارک,ر,ورزش پارکور,آموزش پارکور,Drunk Birds - Never Give Up,UrbanFreeflow,com - Pasha , | 18:11 | نویسنده : Darab Parkour |
//www.adscenter24.com/show.php?type=120&user=emadparkour&for=5'>
موضوعات مرتبط: دانلود کلیپ های خارجی ، ،
برچسب‌ها:
موضوعات مرتبط: دانلود کلیپ های خارجی ، ،
برچسب‌ها:
تاريخ : پنج شنبه 26 آبان 1390برچسب:parkour,darabparkourداراب,داراب پارکور, پارک,ر,ورزش پارکور,آموزش پارکور,Drunk Birds - Never Give Up,Find Yourself , | 18:7 | نویسنده : Darab Parkour |
//www.adscenter24.com/show.php?type=120&user=emadparkour&for=5'>
موضوعات مرتبط: دانلود کلیپ های خارجی ، ،
برچسب‌ها:
موضوعات مرتبط: دانلود کلیپ های خارجی ، ،
برچسب‌ها:
تاريخ : پنج شنبه 26 آبان 1390برچسب:parkour,darabparkourداراب,داراب پارکور, پارک,ر,ورزش پارکور,آموزش پارکور,Drunk Birds - Never Give Up, | 18:4 | نویسنده : Darab Parkour |
//www.adscenter24.com/show.php?type=120&user=emadparkour&for=5'>
موضوعات مرتبط: دانلود کلیپ های خارجی ، ،
برچسب‌ها:
موضوعات مرتبط: دانلود کلیپ های خارجی ، ،
برچسب‌ها:
تاريخ : چهار شنبه 13 مهر 1390برچسب:People Movement - Parkour And Freerunning ,داراب,داراب پارکور,پارکور داراب,کلیپ پارکور,پارکورکاران داراب,ورزش پارکور,parkour, | 1:11 | نویسنده : Darab Parkour |
//www.adscenter24.com/show.php?type=120&user=emadparkour&for=5'>
موضوعات مرتبط: دانلود کلیپ های خارجی ، ،
برچسب‌ها:
موضوعات مرتبط: دانلود کلیپ های خارجی ، ،
برچسب‌ها:
تاريخ : چهار شنبه 13 مهر 1390برچسب:People Movement - Parkour And Freerunning ,داراب,داراب پارکور,پارکور داراب,کلیپ پارکور,پارکورکاران داراب,ورزش پارکور,parkour, | 1:9 | نویسنده : Darab Parkour |
برای دانلودکلیپ به ادامه مطلب بروید
موضوعات مرتبط: کلیپ پارکور داراب ، کلیپ های ایرانی ، ،
برچسب‌ها:
تاريخ : سه شنبه 12 مهر 1387برچسب:People Movement - Parkour And Freerunning ,داراب,داراب پارکور,پارکور داراب,کلیپ پارکور,پارکورکاران داراب,ورزش پارکور,parkour,اولین فستیوال پارکور در داراب(مهر ماه 1390), | 11:26 | نویسنده : Darab Parkour |
//www.adscenter24.com/show.php?type=120&user=emadparkour&for=5'>
موضوعات مرتبط: دانلود کلیپ های خارجی ، ،
برچسب‌ها:
تاريخ : دو شنبه 11 مهر 1390برچسب:People Movement - Parkour And Freerunning ,داراب,داراب پارکور,پارکور داراب,کلیپ پارکور,پارکورکاران داراب,ورزش پارکور,parkour,Makenzie Longley 2011 , | 20:48 | نویسنده : Darab Parkour |
//www.adscenter24.com/show.php?type=120&user=emadparkour&for=5'>
موضوعات مرتبط: دانلود کلیپ های خارجی ، ،
برچسب‌ها:
تاريخ : دو شنبه 11 مهر 1390برچسب:People Movement - Parkour And Freerunning ,داراب,داراب پارکور,پارکور داراب,کلیپ پارکور,پارکورکاران داراب,ورزش پارکور,parkour,A-Z 11 - Parkour , | 16:55 | نویسنده : Darab Parkour |
//www.adscenter24.com/show.php?type=120&user=emadparkour&for=5'>
موضوعات مرتبط: دانلود کلیپ های خارجی ، ،
برچسب‌ها:
تاريخ : دو شنبه 11 مهر 1390برچسب:People Movement - Parkour And Freerunning ,داراب,داراب پارکور,پارکور داراب,کلیپ پارکور,پارکورکاران داراب,ورزش پارکور,parkour,3run, | 16:48 | نویسنده : Darab Parkour |
برای دانلو ویدئو به ادامه مطلب بروید
فقط برای اعضای وبلاگ
//www.adscenter24.com/show.php?type=120&user=emadparkour&for=5'>موضوعات مرتبط: آموزش ، ،
برچسب‌ها:
تاريخ : دو شنبه 11 مهر 1390برچسب:People Movement - Parkour And Freerunning ,داراب,داراب پارکور,پارکور داراب,کلیپ پارکور,پارکورکاران داراب,ورزش پارکور,parkour,آموزش پارکور: حرکت وال اسپین (Wall Spin), | 8:52 | نویسنده : Darab Parkour |
موضوعات مرتبط: دانلود کلیپ های خارجی ، ،
برچسب‌ها:
تاريخ : دو شنبه 11 مهر 1390برچسب:People Movement - Parkour And Freerunning ,داراب,داراب پارکور,پارکور داراب,کلیپ پارکور,پارکورکاران داراب,ورزش پارکور,parkour, | 8:41 | نویسنده : Darab Parkour |
خبرنامه وب سایت:
آمار
وب سایت: